○２０２５年５月２９日（木）
夕方、ジョギングペースで、５２分／１０．４ｋｍ。中３日だなと思い立って、夕方から走る。着替えとかの準備を整えて家を出ると、西の空に雨雲がかかっていて、時々ぽちらぽちらと雨粒が落ちてきていたけど、まあ１時間くらいもつだろうと楽観して走り出す。本日は気温も高くなく、体感良いかんじ、早めのジョギングペースで１時間弱ほど走って終了。天候ももってギャンブルにも勝利。たぶん本日で５月ジョギング終了、月間走行距離１１４．６ｋｍ。月１００キロ以上ならまずまずだわ、よくがんばったねまことさん。６～９月は梅雨やら酷暑やらでジョギングシーズンオフ期間だし、体調管理目的くらいで走れればいいわ。個人的見解だけど、５０歳過ぎると毎年毎年が加齢退行と勝負しているような感覚あり。加齢による衰えは仕方ないにしても、自己ベスト更新できる可能性がある間はそれに挑みたいけどな……。
○２０２５年５月２５日（日）
朝、ジョギングペースで、５４分／１０．４ｋｍ。前日の終日小雨のせいで、武庫川河川敷の土のジョギング用コースはいたるところ水たまりだらけ。河川敷の堤防上の舗装道路を走る。歩道なしだけど、土日昼間は車両通行止めになっているので車の心配なく走りやすい。宝塚へ近づくにつれて霧雨になってきたので、甲武橋で引き返す。西宮側の河川敷には土のジョギング用コースと並行して舗装されたサイクリング用コースもあるので、気をつけて端っこを走ったり。西宮では霧雨も止んでいた。雨のせいで武庫川の水量が多め。
○２０２５年５月２２日（木）
夕方、ジョギングペースで、８６分／１６．５ｋｍ。本日昼間も夏のように暑かった阪神地域。夕方になって多少涼しくなったところで走り出す。事前にグーグルマップでコースの目星をつけておいて、伊丹市の昆陽池公園までの往復のコースを改めてゆっくりジョギングのペースで走ってみる。昆陽池公園は池の周囲を一部回れたり、木陰もあったり、気が晴れる。水飲み場があるのもありがたい。たまには１時間半ほど走るか！というコースとして重宝しそう。武庫川河川敷ばっかりでも飽きるし。
○２０２５年５月１８日（日）
夕方、ジョギングペースで、１時間３５分／１９ｋｍ。気温は高くないものの湿度高く肌がしっとりするかんじの日。風呂入る前に、ゆっくりめのペースで距離短めのつもりで走りだす、も、思いついて、武庫川から外れて、伊丹市の昆陽池公園まで行ってみることに。あっち行こう、ここ曲がったらいいか、などと考えながら走っていたら、思いのほか長時間長距離になった。コースどりはもう少し工夫の余地あり。
○２０２５年５月１６日（金）
夕方、レースペースで、３７分／７．９ｋｍ。湿度高め。明日雨かもっていってるからな、降らないうちに、と走る。無理のないジョギングペースよりも速く、自分なりのマラソンレース時くらいのペースで、久しぶりに走る。始めは良かったけど、５ｋｍくらいで苦しくなって、ペースはなんとか維持して距離短めで切り上げた。一休みしたら坂道ダッシュ１００ｍ弱を３本くらいこなせたから、心肺機能だな、前からの課題だよまことさん。
○２０２５年５月１３日（火）
夕方、ジョギングペースで、５３分／１０．８ｋｍ。本日の関西は天気よく午後は暑いくらいだった。多少涼しくなった夕方から、武庫川河川敷を走る。あちこちに小虫の蚊柱ができていて、文字通り閉口する、なんちて。今のアパートの部屋には網戸がなく、ヘタに長時間窓を開けてるとカやら羽虫やらが入りそう、どうしようか、網戸用の網を買ってなんかで貼ろうか、あるいはプラスチックのパネルかなんかでＤＩＹしようか、あまり金かけたくないがな、などと考えながら走る。今日の気候からするとすぐ暑くなるな、早めになんとかせねば。
○２０２５年５月１０日（土）
午前中、ジョギングペースで、９０分／１７．１ｋｍ。曇り、昨日の小雨の影響もあるのか、湿度高めで多少蒸し蒸しする。１時間半ほどゆっくり走るつもりで、武庫川に沿って北へ走り出す。宝塚で橋を渡って折り返し、西宮側河畔を南へ下る。西宮側に水飲み場を数か所見つけて一安心、尼崎側では見つからなかったからな。昨日の小雨のせいで、水たまり・ドロドロの箇所が多数あり、気を付けながら走らないと靴がドロだらけになる、注意必要。
○２０２５年５月７日（水）
夜、ジョギングペースで、５３分／１０．８ｋｍ。中３日空いたな、と夜７時半ごろから武庫川河川敷を走ることに。気温湿度低めでさわやかでジョギング日和。先日昼間に走った時とうってかわって、河川敷に街灯がほとんどなくて暗くて見えないし、前日降った雨で出来た水たまりにも要注意で、レースペースのスピードでは走れないくらい。河川敷堤防上の車道の街灯や車のライトや、かかる橋の明かりを頼りに、足元注意して走る。尼崎側から走り出して、適当なところで橋を渡って西宮側へ渡り、折り返してくる周回コース。いろいろコース取りできるのはよろしいな。夜暗いのがイヤなら明るい幹線道路を走ればいいんだけど、それはそれで走りづらそうだしな、暗いほうがまだマシか。
○２０２５年５月３日（土）
午前中、ジョギングペースで、６４．５分／１１．７ｋｍ。会社を辞めて、単身赴任先だった東京の部屋を引き払い、家族のいる西宮市のとなり、尼崎市のアパートに引っ越して一人暮らし。アパートからすぐそばの武庫川の尼崎側河川敷を北に向かってプラプラと走る。晴れ、さわやかな気候、緑が多く景色もよく、走っていて気持ちいい。３０分ほど走って宝塚市に入ったあたりで折り返してジョギング終了。家に戻ってシャワー後、グーグルマップをにらみながら、武庫川河川敷での適当な距離のジョギングコースをいくつか考えてみたり。
