2025/12/25 61.5分/11.2km 体感◯ 前回１２月始めに走った後、右肩の神経痛がぶり返した。ジョギングの振動や腕振りが良くなかった模様。観念してしばらくジョギング中断していた。ようやく今週くらいからほぼほぼ復調した体感だったので、お仕事あがりの本日…

2025/12/06 93.5分/17.1km 体感◯ ここ３週間ほどかな、寝違えみたいな発端から、肩・腕の神経痛がしんどかった。仕事はなんとか出来るけど、痺れてツラくなってくるし、握力出ないし、自転車に乗る姿勢もしんどい。しんどくなるんでこの半月ほどジョギングに…

2025/11/21 55分/8.8km＋60分/7.8km 体感◯ 本日はお仕事シフト休。趣味の歩き継ぎ旅で、西明石から姫路まで歩きに出る。電車に乗って朝７時半、西明石駅を出発。例によって、出発後しばらくをジョギングで進むことにする。穏やかな晴れ、気温は低いけど冬ほ…

こんばんは、まことです。 兵庫県のまことさんからです、「作詞来生えつこさん・作曲来生たかおさんの姉弟の共作の曲が聴きたいです。薬師丸ひろ子さんの『セーラー服と機関銃』をお願いします」。 『セーラー服と機関銃』は１９８１年の薬師丸ひろ子さんの…

2025/11/15 85.5分/16.5km 体感◯ 本日はお仕事お休み。ゆっくり朝寝をして、起きたら９時前。外は清々しい快晴で、それではと走りに出る。 本日のお供はスマホradikoアプリで佐久間宣行のオールナイトニッポン。佐久間さん、相変わらず、芸人さん並みにとい…

こんばんは、まことです。 兵庫県のまことさんからです、「作詞来生えつこさん・作曲来生たかおさんの姉弟の共作の曲が聴きたいです。来生たかおさんの『Goodbye Day』をお願いします」。 １９８０年代の昭和歌謡界で活躍された、作詞家の来生えつこさん、作…

本日の阪神間、朝方は曇っていたけど、夕方にはきれいに晴れ。走るのにちょうどいいかんじの涼しさだなと、お仕事終わりの５時半ごろから走りに出る。すぐに暗くなる。 本日は思うほど脚が回ってくれないかんじ、電池が消耗してるかんじ。先日からの左肩違和…

昨日夕方からの夜勤のお仕事が終わって、昼前に帰宅。さほど眠くなかったので、市立図書館やスーパーへ出歩いて、河川敷でギターの練習を少しだけして、もう少し元気が残ってたので、夕方５時半ごろから走りに出る。きれいな秋晴れで気温も湿度も低く、鼻か…

何日にも分けて、間を空けて、継ぎ足し継ぎ足しで遠くの目的地まで歩いて行ってみよう、という『歩き継ぎ旅』。今回は、兵庫県西宮から、九州上陸を目指して、歩き継いでみます。企画説明とこれまでの歩き継ぎ旅の記録は以下になります、よろしければ。 bp-m…

本日はお休みシフト休。でも二度寝する気分にならず、朝８時過ぎから走りに出る。本日の阪神間は爽快な晴れ、空には一面の巻雲。寒くなったしるし。昨日木枯らし１号が関西でも吹いたってニュースでいってたし。肌寒いので長袖ジャージを羽織って走る。 どう…

こんばんは、まことです。 兵庫県のまことさんからです、「そろそろ夏も終わりですね。夏と恋の終わりを歌った曲が聞きたいです。サザンオールスターズさんの『真夏の果実』をお願いします」。 夏と恋の終わりがテーマだと私自身が感じた曲、私の性癖に刺さ…

１０月の走行距離合計は130.3km。真面目に走ったなまことさん、上出来上出来。しいて言えば、タイムをもう少し縮めたいところ。今のところキロ５分を切るのがやっとだけど、来春にはコンスタントにキロ４．５分を出せるようになりたいけど、……しんどいな。 …

前回走ってから、走るタイミングを逃すうちに、中４日。私の場合、週２日、中２．５日相当で走りたいところ。まあ今月は比較的真面目に走って、目安の月間走行距離１００ｋｍ以上になってるしな、目くじら立てなくても、とヌルく思う。 本日はお仕事シフト休…

こんばんは、まことです。 兵庫県のまことさんからです、「そろそろ夏も終わりですね。夏と恋の終わりを歌った曲が聞きたいです。杉山清貴さんの『さよならのオーシャン』をお願いします」。 夏と恋の終わりがテーマだと私自身が感じた曲、私の性癖に刺さっ…

2025/10/24 66.5分/12.8km 体感◯ 夜勤のお仕事上がりで午前中に帰宅。買い物に行って一眠りして、夕方５時ごろから走りに出る。半袖短パンでは走りだすまで多少肌寒いくらい、走り出してちょうどいいくらい。涼しいは正義。 一眠りして体力回復したのか、体…

2025/10/21 90分/14.0km＋50分/8.3km 体感◯ 本日はお仕事シフト休。趣味で続けている歩き継ぎ旅、西宮から北九州を目指す新シリーズを、本日始動させることにする。この歩き継ぎ旅の企画説明はこちら↓。 bp-makoto.hatenablog.com 朝７時に、西宮の甲子園球…

こんばんは、まことです。 兵庫県のまことさんからです、「そろそろ夏も終わりですね。夏と恋の終わりを歌った曲が聞きたいです。Mr. Childrenさんの『君がいた夏』をお願いします」。 夏と恋の終わりがテーマだと私自身が感じた曲、私の性癖に刺さった曲、…

2025/10/17 92分/17.1km 体感◯ 夜勤のお仕事上がりで昼前に帰宅し、一眠り。起きた後、明日は小６次男の運動会で走れなさそうだから今日のうちにジョギングしとこう、と思いつつ、買い物したりなんだりでダラダラするうちに、夜８時になってようやく走りに出…

2025/10/14 68分/12.8km 体感◯ 本日はお仕事シフト休。も、朝からお仕事関連の講習会に出て、脳みそ消耗して夕方帰宅。本日の阪神間は雲多めの晴れ、夕方には晴れ間も減って曇り空に。最近にしては湿度高めの生ぬるいかんじ。夏に比べりゃ断然ましなんだけど…

こんばんは、まことです。 兵庫県のまことさんからです、「そろそろ夏も終わりですね。夏と恋の終わりを歌った曲が聞きたいです。鈴木雅之さんの『ガラス越しに消えた夏』をお願いします」。 夏と恋の終わりがテーマだと私自身が感じた曲、私の性癖に刺さっ…

2025/10/11 66.5分/12.8km 体感◎ お仕事夜勤上がりの本日。帰宅して昼寝したあと、午後から武庫川河川敷でギターの練習。自宅ではお隣に迷惑になるので音量控えているので、ここぞとばかりに大きな音で鳴らす。本日の阪神間は雲の多い不安定な天気、昼前には…

どうも、まことです。 私の個人的趣味で、何日にも分けて、間を空けて、継ぎ足し継ぎ足しで遠くの目的地まで歩いて行ってみよう、という『歩き継ぎ旅』を断続的に続けています。きっかけは５年ほど前、西宮から東京へ単身赴任になった際、思いついて、東京か…

2025/10/07 62.5分/12.8km 体感◎ 本日はお仕事シフト休。でもお仕事関係の研修を終日受けていて、休んでいられなかった。夕方ふらふらと帰宅途中、東の空から見事な満月が登ってきていた。写真撮ってみたけど、印象どおりの写真にならない、難しい。なお、昨…

こんばんは、まことです。 兵庫県のまことさんからです、「そろそろ夏も終わりですね。夏と恋の終わりを歌った曲が聞きたいです。チューリップさんの『虹とスニーカーの頃』をお願いします」。 夏と恋の終わりがテーマだと私自身が感じた曲、私の性癖に刺さ…

2025/10/03 83.5分/16.5km 体感◎ 本日はお仕事シフト休。朝から西宮の海へ釣りに行って、昼寝して、釣った魚を料理して、観葉植物の植え替えをして、と細々と忙しく過ごして、夕方５時ごろから走りに出る。本日の阪神間は時々小雨がパラつく曇り。夕方走り始…

2025/10/01 67.5分/12.8km 体感◯ ９月分の走行距離合計は112.1kmだった。私の場合は月１００キロくらいが通常なので、この一ヶ月間、そこそこまじめに走ったことになる。まだ残暑の９月、がんばったじゃないのまことさん。１０月も中２．５日ペースぐらいで…

こんばんは、まことです。 兵庫県のまことさんからです、「そろそろ夏も終わりですね。夏と恋の終わりを歌った曲が聞きたいです。THE BLUE HEARTSさんの『TOO MUCH PAIN』をお願いします」。 夏と恋の終わりがテーマだと私自身が感じた曲、私の性癖に刺さっ…

2025/09/27 51.5分/10.4km 体感◯ お仕事上がりで夜７時半ごろ帰宅。明日日曜日は細々と予定があるので、今日のうちに、と夜８時頃から走り始める。６月とかはまだ明るかったような気がするけど、今時期の夜８時はもう真っ暗、武庫川河川敷はろくに街灯もない…

2025/09/24 67分/12.8km 体感◯ 本日は夜勤のお仕事上がり。昼飯食って一眠りして、夕方から走りに出る。 最近の阪神間は曇りの日が多い印象。本日も曇りで、とくに午前中は秋らしい涼しい気候だった。雲が多いけどその切れ間も多い空模様で、こういう日は夕…

こんばんは、まことです。 兵庫県のまことさんからです、「そろそろ夏も終わりですね。夏と恋の終わりを歌った曲が聞きたいです。JUDY AND MARYさんの『DAYDREAM』をお願いします」。 夏と恋の終わりがテーマだと私自身が感じた曲、私の性癖に刺さった曲、の…