2026/08/01 93.5分/16.2km 体感△
７月の月間走行距離合計は114.7km。夏の暑い時期にしてはまあ上出来なんじゃないのまことさん。８月も月間１００キロくらいは最低走っておきたいところ。
本日は夜勤明け番、午前中でお仕事終わって帰宅して、エアコンの効いた部屋で寝落ちして、ようやく起きたら夕方６時半。一日怠惰に終わってしまったか……いやまだ分からんぞ、と夕方７時ごろから走りに出る。
夕方日が落ちてもまだ蒸し暑い。ゆっくりペースで、昆陽池公園往復コースを辿る。往路はまだマシだったけど、復路はしんどくなって、歩いたり走ったり。
復路、河川敷の木々の間から、花火が上がっているのが時々見える。芦屋の花火大会らしい。
走ったり歩いたりを繰り返して、ようやくジョギング終了。タイムはぱっとしないけど、まあ走りに出る気になっただけよかった。
コンビニでアルコール買って飲みながら帰る。コークハイ。でもちょっと違ったな、甘くないほうが、アルコール入ってないほうが、よかったかも。ちょっと気持ち悪くなってしまった。トシだしね、体いたわったほうがいいよ、まことさん。
こんばんは、まことです。兵庫県のまことさんからです、「夏をモチーフにした曲が聴きたいです。山下久美子さんの『赤道小町ドキッ』をお願いします」。
『赤道小町ドキッ』は、１９８２年の山下久美子さんのシングル曲。山下さんのボーカルがいいですね、感情が乗ってライブ感あって、昨今あまりないコケテッシュなかんじで。作詞は松本隆さん。ポップでオシャレで、『ジリリ焦げてる』『ギザギザハート』『アツアツ亜熱帯』などと擬音語が多用されてておもしろい。作曲細野晴臣さんとのはっぴいえんどコンビ楽曲でした。
それではお聴きください、山下久美子、『赤道小町ドキッ』です。
細かい装飾音があって、コードがメロディに微妙に合わないかんじで、でもノリがよくて、弾いてて楽しい曲でした。
ではでは。
2026/07/27 70.5分/12.8km 体感◯
お仕事シフト休だった昨日。暑い昼間はのんびり過ごして、夕方６時半ごろから走りに出る。あいかわらず暑くてゆっくり走る。
昼間片付けをしていたら冬のマラソン大会用に買ってたゼリー飲料が出てきたので、時々すすりながら走る。甘味はうれしかったけど、うーん、普通にドリンクのほうがいいな、じぇるじぇるが邪魔。十数キロ走る程度だしエネルギー補給になった体感もなし。量も少ないし。
耳のお供は、スマホradikoアプリでの南海キャンディーズ山里亮太の深夜ラジオ。直木賞候補になったオードリー若林さんに面と向かって「落選すればいいと思ってる」って言ったという山里さん、ブレてなくてすごい。
汗ダクでぽてぽてと走るうちにジョギング終了。タイムはあいかわらずぱっとしなくて、キロ５．５分ペース。まあ７月末の暑い時期に走ろうと思うだけで立派、ということにしておく。勝負は冬ということで。
