2025/10/24 66.5分/12.8km 体感◯
夜勤のお仕事上がりで午前中に帰宅。買い物に行って一眠りして、夕方５時ごろから走りに出る。半袖短パンでは走りだすまで多少肌寒いくらい、走り出してちょうどいいくらい。涼しいは正義。
一眠りして体力回復したのか、体や脚はわりと軽い。ストライド広めでポンポン跳ねるようにフォーム注意して、キロ５分くらいの見当のペースで、走る。
ここ数日で、尼崎側の武庫川河川敷に草刈り業者さんが入ったようで、あちこちにあった深い藪がなくなってすっきりした景色になってた。青草の匂いがする。
甲武橋で川を渡って尼崎側から西宮側へ。南下するうちに、国道２号線の少し南よりあたりに、翌日のマラソン大会用のゲートやテントが準備されてた。自宅から近いので、出場するにはいいだろうな。でも時期がなー、冬の終わり・春の始めくらいが私的にはベストなんだけど。そろそろ来春開催の近畿圏のマラソン大会をチェックしないと。
暗くなってさらに涼しさが増す。向かい風が吹くとちょっと寒いくらい。ちょっと前まで暑い暑いっていいながら走ってたはずなんだけど。ちゃんと季節はめぐる。
１２キロコース完走してジョギング終了に。キロ５分にはちょっと届かなかったけど、気分よくフォーム守って走れたし、消耗度合いもさほどでもなく、まずまず。寒くなりそうなので、本日はコンビニ買い飲みはやめておいて帰宅。
