2025/09/24 67分/12.8km 体感◯
本日は夜勤のお仕事上がり。昼飯食って一眠りして、夕方から走りに出る。
最近の阪神間は曇りの日が多い印象。本日も曇りで、とくに午前中は秋らしい涼しい気候だった。雲が多いけどその切れ間も多い空模様で、こういう日は夕日が映える。毎回写真撮ってると多少分かるようになった。
曇りで日差しが弱いし、湿度低めだし、本日はわりと走りやすい。日が落ちて暗くなってくるとさらに涼しさが増す。まだ汗ダクにはなるけど、気分よくジョギング終了。でもそのわりには、タイムはキロ５分にも全然届いていない。そこそこ真面目に走ったんだけどな、うーむ。ここ数か月間はなかなかスピード上げられていないので、整えていかないと。おまけで坂道ダッシュ数本入れて、ヘロヘロになって帰宅。
風呂入って、炭水化物を求める体からの声が聞こえて、夕食はパスタ大盛りに。夕食にはコメを摂らない習慣なんだけど、まあタマにはいいわ、カロリーチャージしておこう……。
